今日は、母の日の贈り物を買いに行きながら少しぶらぶらしようと、夫と子ども2人と出かけました。自宅から、バスと電車で３０分くらいの繁華街へ。 電車を降りたのが昼頃だったので、まずは何か食べようということになりファーストキッチンへ。 食べている時…

こんにちは。 健康管理とダイエットを兼ねて、何をどれだけ食べたかをチェックするようにしています。 １日に食べる量として、炭水化物は◯g、たんぱく質は◯g、野菜は◯g、というように… そうすると、どうしてもたんぱく質と野菜が不足しがちになってしまうの…